6月22日(水)、清見B&G海洋センター２階にて、第１回 女性委員会講座「バランスボール」を開催しました。
講師は、一昨年に引き続き、体力メンテナンス協会 認定インストラクター大溝育代先生です。
ひとり一個ずつ用意されたバランスボールに腰をかけたら、楽しい講座のはじまり！
バランスボールはベンチなどに腰をかける場合と違い、とても不安定。上に座っているだけでも体幹が鍛えられます。
軽快な音楽に合わせて、弾んだりストレッチをすること、約1時間。みなさん、次第に汗びっしょりに。
日頃、家事や育児、お仕事に頑張っている女性のみなさん。講座が終わったあとは、すがすがしい笑顔でした。
